La ansiedad y la depresión

Los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad son los nombres generales de una variedad de afecciones que incluyen trastorno depresivo mayor, distimia, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, trastorno obsesivo compulsivo y fobias. Cada condición comparte algunas características similares: un período prolongado con sentimientos de depresión, ansiedad o miedo exagerado y / o baja autoestima. Al igual que muchos otros trastornos mentales, los niños que luchan con trastornos del estado de ánimo y ansiedad a menudo también tienen necesidades médicas adicionales a largo plazo, como la resistencia a la insulina.1

La depresión y la ansiedad son comunes, pero no compartidas por igual.

No muchos niños menores de 12 experimentan depresión. Los trastornos del estado de ánimo, que se cree que están relacionados con la química del cerebro, son mucho más frecuentes entre los adolescentes. Más de uno de cada cuatro (28.5 por ciento) estudiantes de secundaria informaron sentirse tan tristes o desesperanzados por cada día en las dos semanas anteriores que dejaron de hacer algunas actividades habituales. Estas experiencias son más comunes entre las adolescentes, los niños de familias de bajos ingresos y los jóvenes hispanos.

La ansiedad afecta a alrededor de uno de los niños 20 entre las edades de 3 y 17. Los patrones de ansiedad son diferentes de la depresión. Primero, la ansiedad está vinculada a partes específicas del cerebro relacionadas con los recuerdos emocionales. Esto explica en parte por qué las experiencias traumáticas pueden provocar ansiedad. Los niños mayores, los niños con cobertura de seguro y aquellos en familias de bajos ingresos tienen más probabilidades de ser diagnosticados con ansiedad. También es más frecuente entre niños y niños negros.[ XNMUX ]

El personal escolar está bien ubicado para identificar a los estudiantes que pueden necesitar más apoyo.

Depresión Es una enfermedad tratable. El personal escolar puede ayudar a los estudiantes a ver y nombrar lo que está sucediendo, y a obtener la atención adecuada. En sus propias palabras, los niños pueden decir que están "tristes" o "infelices", o posiblemente "cansados". Además, puede notar:

  • Ausencias
  • Disminución del interés en las actividades, incluidos los favoritos del pasado;
  • Esfuerzos para huir de casa o hablar sobre huir;
  • Sensibilidad extrema al rechazo;
  • Quejas frecuentes sobre enfermedades físicas, como dolor de cabeza o dolor de estómago;
  • Desesperación;
  • Irritabilidad, ira, hostilidad;
  • Baja autoestima y culpa;
  • Cambios importantes en los patrones de alimentación o sueño;
  • Aburrimiento persistente o poca energía;
  • Poca concentración o fatiga;
  • Desafíos de la relación;
  • Tristeza, llanto o llanto;
  • Aislamiento social y mala comunicación; y
  • Pensamientos o expresiones suicidas, o comportamientos autodestructivos.

Una vez diagnosticado por un profesional de la salud, un estudiante con depresión puede buscar terapia de conversación, medicamentos o terapia a base de hierbas, estimulación cerebral u otro tipo de atención.[ XNMUX ]

Ansiedad Es una reacción normal al estrés, y a menudo ocurre en episodios cortos, como en una primera cita, o cuando se nos pide hablar en público. Los trastornos de ansiedad son diferentes porque los síntomas son excesivos y a largo plazo, y afectan negativamente la vida diaria. El personal de la escuela puede notar que un niño frecuentemente lucha con miedo, temor o incertidumbre en situaciones atípicas. Una vez diagnosticada, la ansiedad, como la depresión, puede ser tratada por profesionales de la salud capacitados. La medicación y la terapia de conversación son opciones de atención típicas.[ XNMUX ]

El personal escolar puede reducir el estigma en torno a los trastornos mentales y apoyar a los equipos de atención.

A diferencia del resfriado común, la gripe o una conmoción cerebral, todos problemas de salud física bastante comunes, las enfermedades mentales a menudo se estigmatizan en nuestra cultura. Comprender los trastornos mentales, sus causas y sus impactos típicos en el comportamiento puede ayudar a los estudiantes a dejar de aislar, intimidar o denigrar a las personas con problemas de salud mental, y adoptar comportamientos seguros y de apoyo. El socio de AFT, Share My Lesson, tiene excelentes recursos sobre enfermedad mental para educadores, incluidas algunas lecciones específicas sobre la ansiedad y la depresión; El Instituto Nacional de Salud Mental también prepara excelentes recursos sobre trastornos específicos.

Más allá del conocimiento, algunas prácticas entre el personal escolar que benefician todos Los estudiantes son especialmente útiles para los niños que tienen un trastorno de ansiedad. Por ejemplo, el apoyo social de amigos de confianza puede ayudar a los niños con ansiedad clínica a controlar sus síntomas. Eso significa pensar en formas de garantizar que los estudiantes tengan un tiempo no académico de alta calidad con compañeros seleccionados por ellos mismos. El manejo del estrés, la meditación y el ejercicio aeróbico también pueden ayudar. Estas iniciativas se pueden agregar o fomentar en el tiempo académico, el recreo, los cursos de educación física, las actividades después de la escuela y las reuniones de clase.



[ XNMUX ] Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Mayo 17, 2013. Vigilancia de salud mental en niños: Estados Unidos, 2005-2011. [Informe.] Informe semanal de morbilidad y mortalidad.

[ XNMUX ] Instituto Nacional de Salud Mental. 2011 Depresión. Publicación de NIH No. 11-3561. Recuperado de http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/index.shtml.

[ XNMUX ] Instituto Nacional de Salud Mental. Desórdenes de ansiedad. Recuperado de http://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml